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ダイエット2

ある程度、体重は落ちたが、しぶといお腹の肉は落ちない。

微妙にお腹の周りに、帯のようにまとわりついている。

もうすぐ6月だというのに。

Tシャツの季節だというのに。

ヤバイぜ・・・!

こうなったら踏み台昇降運動の時間を増やすしかない。

脂肪燃焼で脂肪を浄化してやる!

それにしてもこの運動、一体誰が考えたのであろうか。

シンプルにして最強の有酸素運動。

道具は踏み台だけ。

台が無ければ雑誌を重ねるだけでOK。

音もしない。場所もとらない。

24時間、いつでも実行可能。

あ、ドスドス歩きの方は音に気をつけて下さい^^

この運動さえしていれば、しっかり汗をかき

ガンガン脂肪燃焼をすることができるのだ。

しかし、、たった一つ弱点があるとすれば、

実行する本人に、やる気がないと成功しないことだ。。

ただシンプルに台に昇って降りるだけだが、、

面倒臭い時もある。

ドラマや映画を観ながら動くだけなのに、それでもやる気が出ない。

そういう時はどうするのか?

バラエティ。

バラエティ番組である。

自分の好きなバラエティ番組を観ながら、ゆるく運動するのである。

ドラマは映画は、常に面白いとは限らない。

なので、番組に集中できていないと、運動を意識してしまう。

すると、しんどいなぁと思ったり、なかなか時間が経たない!と

時間を常に気にしてしまって、長続きしない。

だがバラエティ番組ならどうだろう。

ぼーっと観ながら、笑いながら、なんとなく、

いつのまにか、30分、1時間と時間は過ぎている。

布団に入ってから、つい夜ふかしをしてしまう状態と同じだ。

このなんとなくの時間、ずっと踏み台をしていると、

気付けば汗をかき、脂肪はがっつり燃焼しているのだ。

バラエティ番組は気を抜いて観ているが、かなり集中している。

しっかり観て笑って楽しんでいる。

その時間を脂肪燃焼の時間にするのだーーーーー

というわけで、6月までもうすぐですが、踏み台昇降がんばります!


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